7月12は日Dmitry Demyanenkoの「After the Rain」の魅力を微力ながら紹介する日

本日のご紹介はこちら。
微力ながら伝えていきます。

海外勢のインスト（演奏のみ）曲になります。

この方は「SHOKRAN」のギタリストのソロアルバムなので、
全編インストアルバムです。

Djent（ジェント）系と言われる、
テクニカルで複雑なリズムと鋼鉄の音色で構成される音楽です。
（元々はなかったジャンルで、割と最近定義されたジャンルです）

なので全体的には、
複雑な組み立ての曲が多いので、
それはそれで楽しめる内容となっております。

そのなかでこの「After the Rain」は、
やや異色の曲です。
やけに明るいんです。

どう受け取ろうが個人の事由なのですが、
私は、ストレートに雨が止んでこれから前向きになれると、
受け取って聞いております。

もう梅雨も明けそうですしね（北陸は）

スリリングな展開の曲を推しておりますが、
メタルコア割合が高いほど、
爽やかな曲が映えるように、
過ごしやすい今に最適な爽やかな曲です

まぁ…外はもう暑いですけどね。

いつもの通り、
サブスクで聴いちゃいましょう。

まだサブスクしてない？
でもamazon prime会員には登録してる？

prime　musicを一度覗いてみてください。

私はUNLIMITED（月額）にしたおかげで、
充実した音楽ライフを送っています。

忙しい方も暇な方も、
明日が憂鬱な方も先日のブログをご覧になり、
少しでもあなたの世界が明るくなる事を祈ります。

Thanks amazon prime！

そして、今これを書きながら気づきましたが、
私雨も好きでした。

大雨を「降ってるわ～」と眺めるのが好きです。
過酷な天気を目の前に、
室内という絶対に雨に濡れない空間にいる安心感にも似た、
優越感でも感じるんでしょうか。

これに雷とか合わさったらもう最の高ですね。
ダラダラしながら外を眺めていたいです。

さて、ダラダラし過ぎると衰えてしまうので、
ここらでオススメの簡単トレーニングです。

・プランク2分×3セット
・腕立て伏せ×10回→プランク30秒を3セット

はい、腹筋に効くコースです。

かれこれ4年ほど続けており、
おなかが出ないように気を付けております。
実際、腹筋割れ欠けをキープできています。
（食べ過ぎないように注意ももちろんですが）

体型維持だけを目的とするなら、
これで十分です。

まずはこれやってみて、
もっと頑張りたくなったら、
その時はジム入会を検討してみてください。

さて、プランクの話。

「2分間なら楽勝でしょ」
そう、何かをしている時の2分は存在の認識が難しいですが、
じーっとしている2分間は…長いです。

しかもこのプランク、
一瞬で負荷を感じる動作ではないので、
10数秒やってみて、
上記のように「2分間なら楽勝でしょ」と感じるのですが、

20～30秒超えたあたりから、
あ、これやばいやつ…となります。

そしてやめてしまう。

好きなパンクミュージック（大体2分）を聴いて、
紛らわす方法のいいのですが、
なんせ長く感じるので、
この曲こんな長かった？→はよ終われ！
という状態になり、
曲に怒りを覚えるという事案が発生します。

そこで！
音楽よりもいい紛らわし方法を伝授します！

それは！

アプリ漫画です。

LINE漫画とか、アプリで様々な漫画が読めますね？
オススメは、
毎日無料連載や、
習慣連載で続いているものです。

何故か？
1話が1～2分で読めてしまうので、
読んでるうちに1セット終わってしまうからです。

しかも漫画に集中しているので、
先程のような、
「長い…」を感じないのです。

毎日読むのであれば、
漫画タイムにトレーニングを導入できるので、
自然と習慣になります。

ちょっと寝そべってスマホで漫画を見る際に、
ついでにプランク態勢にするだけなんですから。

勿論、音楽は流しましょう。
ロック・メタル・パンク・EDM
何でもOKですが、
アップテンポな曲をチョイスしましょう。

そう、
Dmitry Demyanenkoの「After the Rain」です。
爽やかなアップテンポナンバーです。

スマホ中毒から脱却できないのはしょうがない、
なら、その中でどう行動するか。

「これからどうするか」

それだけを考えてください。

というわけで、
本日はDmitry Demyanenkoの「After the Rain」の紹介でした。
もちろん他の楽曲も素晴らしいです。
是非ご堪能ください。

ご意見・ご感想などもお待ちしております

今までもこれからも、
微力ながら色んな曲を紹介していきますので、
お付き合いください。